2ème truc de kilofighteuse : compter les calories dont on a besoin !

Matin : Croisssant-confiture-beurre ? Pause kinder ? Midi : panini supplément fromage ? Pause kinder ? Soir : tartiflette ? Pause kinder ?  Total journée : l'horreur !

Un super moyen de calculer ses besoins : le logiciel Calodiet !

Comments

[Sophie]

Une autre solution est utiliser le logiciel "Alimentation et diététique" édité par Emme.

Un des avantages est qu'il trace les courbes de poids... ;)