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        <title><![CDATA[Coups de fourchette sans prise de tête même à la diet !]]></title>
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        <description><![CDATA[Bonne vivante au r&eacute;gime, je souhaite partager des recettes light glan&eacute;es ici ou l&agrave; pour tous ceux qui veulent se faire plaisir sans scrupules !]]></description>
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    <title><![CDATA[Salade d'aubergines]]></title>
    <link><![CDATA[https://libfu82.canalblog.com/archives/2008/02/18/7759985.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 18 Feb 2008 19:25:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients pour 6 personnes : - 250 g de tomates - ail - 500 g d'aubergines - huile d'olive- 1/2 citron vert pressé - piment doux - cumin - sel - poivre Garniture :- thon - quelques olives noires Préparation : Faire bouillir les aubergines dans de l'eau... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Rôti de porc à la diable]]></title>
    <link><![CDATA[https://libfu82.canalblog.com/archives/2008/02/18/8002407.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 18 Feb 2008 15:36:03 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Faire colorer le rôti de porc piqué à l'ail dans une casserole téfal puis y mettre 2 oignons et deux gousses d'ail. Laisser dorer. Arroser le rôti de vinaigre balsamique. Laisser mijoter 5 mn. Ajouter 2 verres d'eau mélangés à deux grosses cuillères à... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Carpaccio d'ananas et coriandre]]></title>
    <link><![CDATA[https://libfu82.canalblog.com/archives/2008/02/17/7747003.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 17 Feb 2008 19:47:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Etalez le sucre cristallisé sur une assiette. Lavez et séchez les feuilles de coriandre (réservez les brins). Battez le blanc d'oeuf avec quelques gouttes d'eau en neige molle, badigeonnez-en les feuilles sur les deux faces puis passez-les dans le sucre... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Salade tunisienne]]></title>
    <link><![CDATA[https://libfu82.canalblog.com/archives/2008/02/17/7760039.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 17 Feb 2008 19:29:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients pour 6 personnes : 1 poivron ou piment, 2 petites tomates fraîches, 1 concombre, 1/2 oignon, menthe sèche en poudre, sel, poivre, 1 cuil à soupe de vinaigre, 2 cuil à soupe d'huile d'olive, (olives et thon pour garnir) Préparation : Prendre... ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Harira (Salade marocaine)]]></title>
    <link><![CDATA[https://libfu82.canalblog.com/archives/2008/02/16/7760138.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 16 Feb 2008 08:37:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients pour 6 pers. : 100 grammes de lentilles, 200 grammes de pois chiches, 180 grammes de boeuf haché, 3 oignons ciselés, 4 grosses tomates, 2 branches de céleri, 1 morceau de gingembre de 2 cm de long environ, 1 dosette de safran en filaments,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Ananas grillé, sauce vanille]]></title>
    <link><![CDATA[https://libfu82.canalblog.com/archives/2008/02/15/7747040.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 15 Feb 2008 19:49:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Portez à ébullition le sucre et 10 cl d'eau. Laissez bouillonner ce sirop pendant environ 2 minutes. Ajoutez le jus d'ananas et le rhum blanc. Mélangez. Laissez bouillir 15 à 20 min. Faites fondre, dans une autre casserole, le beurre avec les graines... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Aioli light]]></title>
    <link><![CDATA[https://libfu82.canalblog.com/archives/2008/02/15/7742407.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 15 Feb 2008 08:53:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Préparation : 20 mnCuisson : 15 mnIngrédients (pour 2 personnes) : - 2 artichauts violets (du midi) - 4 carottes - 4 pommes de terres - 2 courgettes Pour l'aïoli : - fromage blanc à 0 % - 2 gousses d'ail - herbes fraiches et hachées : ciboulette, basilic,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Saint valentin : Gateaux apéritifs à la rose]]></title>
    <link><![CDATA[https://libfu82.canalblog.com/archives/2008/02/11/7743453.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 11 Feb 2008 19:13:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients : 1 Kg de roses, 200 g de ricotta, parmesan rapé, noix de muscade, 3 œufs, un sachet de levure, eau de roses Préparation : Piler au mortier les pétales de roses, mélanger à la ricotta avec les pistils des roses, le parmesan, l'eau de roses,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Saint valentin : Idées pour un menu tout rose !]]></title>
    <link><![CDATA[https://libfu82.canalblog.com/archives/2008/02/11/7743498.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 11 Feb 2008 11:17:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Un menu tout rose inspiré de Rose d'amour Pour l'apéro : Tarama, saumon fumé, thon fumé et rillettes de saumon sur toasts de pain de campagne, radis roses à la croque au sel et pickels de radis roses au vinaigre, cubes de betterave, tête de chou-blanc... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Saint Valentin : Velouté froid de betterave]]></title>
    <link><![CDATA[https://libfu82.canalblog.com/archives/2008/02/10/7744512.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 10 Feb 2008 19:30:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Préparation : 20 minCuisson : 15 minIngrédients (pour 4 personnes) : - 2 belles betteraves - 1 gousse d'ail - 1 cuillère à café d'huile d'olive - 2 yaourts bulgare (ou Fjord) - 1 quart de concombre - sel, poivre - persil plat (pour décorer) Préparation... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Saint valentin : Papillotes de saumon et leur riz rose]]></title>
    <link><![CDATA[https://libfu82.canalblog.com/archives/2008/02/10/7743337.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 10 Feb 2008 11:06:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Préparation : 10 minCuisson : 25 min environ Ingrédients (pour 4 personnes) : - 4 pavés de saumon frais - une vingtaine de tomates cerises - deux échalotes émincées, brins d'aneth - huile d'olive - citron vert- sel et poivre du moulin Préparation : Couper... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Saint Valentin : Tartine rose]]></title>
    <link><![CDATA[https://libfu82.canalblog.com/archives/2008/02/09/7743545.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 09 Feb 2008 19:21:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients : 1 demi betterave cuite, 1 cuil. à soupe d'huile d'olive, 200 g de fromage de chèvre frais type petit Billy, 4 tranches de pain type Poîlane, 8 radis roses, 1 cuil. à soupe d'huile d'olive Préparation : Mixez la betterave cuite en purée fine... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Saint Valentin : Timbales de saumon fumé]]></title>
    <link><![CDATA[https://libfu82.canalblog.com/archives/2008/02/09/7743842.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 09 Feb 2008 11:44:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour une entrée très girly ! Ingrédients pour 4 personnes : 350 g de saumon fumé, 4 à 5 cuillère de crême fraiche allégée, le jus d'un citron vert, ciboulette, Sel, poivre Préparation : Après avoir mis du film dans vos ramequin, tapissez-les avec de très... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Saint Valentin : Lassi rose]]></title>
    <link><![CDATA[https://libfu82.canalblog.com/archives/2008/02/08/7743567.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 08 Feb 2008 19:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients : 1 litre de lait fermenté, 8 fraises ou 16 framboises 4 glaçons Ingrédients : Lavez puis équeutez les fraises. Versez le lait fermenté, les fraises et les glaçons dans le bol de votre robot de type blender. Actionnez le robot jusqu'à obtenir... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Saint Valentin : Salade de pâtes roses et crevettes]]></title>
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    <pubDate>Fri, 08 Feb 2008 11:22:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients pour 4 personnes : 300 g de pâtes, 20 crevettes roses, 12 radis roses, colorant rouge, 2 cuil. à soupe d'huile d'olive, 1 cuil. à soupe de vinaigre de framboises, Sel et poivre du moulin, 4 poignées de pignons de pin Préparation : Faites bouillir... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Saint Valentin : Palette à la diable et sa purée rose]]></title>
    <link><![CDATA[https://libfu82.canalblog.com/archives/2008/02/07/7744360.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 07 Feb 2008 19:25:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Préparation : 10 minCuisson : 1 heure au fourIngrédients (pour 4 personnes) : - 1 palette de porc toute prète - 1 verre de bière ou vin blanc - 1 ou 2 oignons - crème légère 0%- noix de muscade - sel poivre Préparation : En Alsace la palette de porc s'achète... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Saint Valentin : Gâteau rose de Reims ]]></title>
    <link><![CDATA[https://libfu82.canalblog.com/archives/2008/02/07/7743351.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 07 Feb 2008 11:07:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour la Saint-Valentin je vais opter pour un menu très girly tout en rose bonbon !!! Pour une fois qu'on la fête avec mon homme je vais lui faire un repas de compêt' !!! Je vous livre donc mes recherches et mes idées !!! Idées à reprendre pour un menu... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Escalopes de dinde sauce curry]]></title>
    <link><![CDATA[https://libfu82.canalblog.com/archives/2008/02/06/7746843.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 06 Feb 2008 08:35:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 6 personnesPréparation : 30 minCuisson : 15 minRepos : 6 h (pour la marinade) Ingrédients : 4 escalopes de dinde2 citrons1 citron vert1 yaourt nature (0 % de MG)1 gousse d’ail2 c. à soupe de currysel et poivregarniture : julienne de légumes (carottes,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Courgettes niçoises farcies]]></title>
    <link><![CDATA[https://libfu82.canalblog.com/archives/2008/02/05/7741874.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 05 Feb 2008 08:08:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Préparation : 20 minCuisson : 40 minIngrédients (pour 4 personnes) : - 8 courgettes rondes niçoises (vertes et jaunes) - 200 g de brousse, de cottage cheese ou de chèvre frais - 8 tomates séchées - 4 cuillères à soupe de chapelure - Basilic frais, cumin,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Tajine de poulet aux abricots]]></title>
    <link><![CDATA[https://libfu82.canalblog.com/archives/2008/02/04/7760252.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 04 Feb 2008 08:47:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients : 1 poulet coupé en morceaux 3 oignons 1 citron jaune non traité 200g d'abricots secs 1 cuillère à café de gingembre en poudre 1 cuillère à café de cannelle en poudre 5 brins de coriandre fraîche 25cl de bouillon de volaille Sel, poivre, huile... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Haggis (Ecosse)]]></title>
    <link><![CDATA[https://libfu82.canalblog.com/archives/2008/02/03/7732705.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 03 Feb 2008 08:01:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Préparation : 45 mnCuisson : 1 hIngrédients (pour 6 personnes) : - 1 haggis - 1,5 kg de pommes de terre BF 15 - 3 oignons - thym - 1 litre de bouillon de volaille - sel et poivre du moulin - huile Préparation :Défaire le haggis de la panse de brebis,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Chandeleur : Gâteau de crêpes au saumon fumé]]></title>
    <link><![CDATA[https://libfu82.canalblog.com/archives/2008/02/01/7769508.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 01 Feb 2008 16:35:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour les crêpes : 2 oeufs, 150 g farine, 30 cl de lait demi-écrémé, 2 càs huile, sel Pour la garniture : 1 oignon, 300 g saumon fumé, 90 g oeufs de lump noirs, 2 càs aneth ciselé, 2 càs crème fraîche light, 1 càs huile, 20 cl crème liquide 0%, 1 citron,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Chandeleur : le cocktail de cidre &quot;Roz Cocktail&quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://libfu82.canalblog.com/archives/2008/02/01/7770162.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 01 Feb 2008 12:45:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Les ingrédients : 1/10 de Liqueur de gentiane. 1/10 de crème de cassis. 2/10 de Calvados. 6/10 de Cidre Mélanger le tout dans un shaker et servez bien frais. Vous pouvez décorer le verre avec un éventail de pomme, des feuilles de menthe ou des mûres. ]]></description>
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    <title><![CDATA[Chandeleur : Gâteau de crêpes aux pommes]]></title>
    <link><![CDATA[https://libfu82.canalblog.com/archives/2008/02/01/7769367.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 01 Feb 2008 11:30:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients : 250 g de farine, 3 œufs, ½ litre de lait demi-écrémé, 25 g de beurre allégé, 1,5 kg de pommes, 50 g de sucre semoule, ½ gousse de vanille, 1 pointe de cannelle, ½ cuillerée à café de sel fin Préparation de la compote de pommes : Pelez les... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Chandeleur : Gâteau de crêpes au jambon]]></title>
    <link><![CDATA[https://libfu82.canalblog.com/archives/2008/02/01/7769087.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 01 Feb 2008 08:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients pour 4 pers. : - 4 tranches de jambon- 100g de champignons de Paris émincés - gruyère Béchamel : - 20g de maïzena - 400ml de lait- sel, poivre Galettes de Sarrasin : - 250 g de farine de blé noir - 500 ml d'eau - 1 oeuf- 1/2 cuillère à soupe... ]]></description>
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